Algemeen nieuws


We blijven hard werken aan de professionalisering van onze club. Afgelopen weken zijn er weer acht nieuwe assistent trainers opgeleid. Petje af en gefeliciteerd!

Gepost op 21-12-2017 | 11:49

Op zondag 17 december 2017 gaat de eerst de BattleRun plaatsvinden, een hardloopwedstrijd van 8 km en 1.1 km. De recreatieloop over 8 km gaat over de noordkant van drachten. De MiniRun gaat over 1.1 km.

Lees verder  

Gepost op 04-12-2017 | 16:01

"Veel activiteit, veel plezier en iedereen kan blijven meedoen," zegt coördinator Sierd Wijnalda door de microfoon. Hij spreekt de pupillen en het publiek van de eerste indoor Athletic Champs op zaterdag 25 november enthousiast toe. Aan deze wedstrijd deden in verschillende teams ook 26 pupillen van AV Impala mee.

Lees verder  

Gepost op 29-11-2017 | 21:19

In deze tijd van het jaar vinden veel trainingen in het donker plaats. Veiligheid gaat voor alles, dus zorg dat je op z’n minst goed zichtbaar bent. Met onze nieuwe reflecterende hesjes is dat een koud kunstje geworden. Op vrijdagavond 10 november jl. werden ze met groot enthousiasme ingewijd door onze D-Junioren.

Lees verder  

Gepost op 14-11-2017 | 20:55

Hallo Impalezen!

De data waarop de clubfeesten dit jaar gaan plaatsvinden zijn bekend

Lees verder  

Gepost op 29-10-2017 | 18:21

Femke Giebels en Chris Smeman werken bij Fitaal en zijn ook beide actief bij Impala. In het kader van de samenwerking tussen Fitaal en Impala gaven zij een clinic, aan een tiental trainers die meer wilden weten over deze belangrijke oefeningen voor lopers en atleten.

Lees verder  

Gepost op 25-10-2017 | 11:54

 

Baanatletiek nieuws  



 

Clinic Fitaal: Lunges, squats en core stability.


Femke Giebels en Chris Smeman werken bij Fitaal en zijn ook beide actief bij Impala. In het kader van de samenwerking tussen Fitaal en Impala gaven zij een clinic, aan een tiental trainers die meer wilden weten over deze belangrijke oefeningen voor lopers en atleten.

De spierpijn is drie dagen na dato nog niet helemaal weg, maar dat konden we wel een beetje verwachten. Twee uur lang werden we als trainers gedrild door Femke en Chris, waarbij we de vele variaties uiteraard zelf mochten uitproberen…

De meeste van de deelnemers namen zich wel voor om niet twee uur volcontinu te gaan squatten, uitvalspassen (lunges) te maken en met medicinballen te gaan zwaaien of skippen, maar je wilt iedere variant ook zelf ervaren. Spierpijn is dus onvermijdelijk, en een belangrijk waarschuwing voor het gebruik in de praktijk: rustig opbouwen bij je atleten.

Veel variaties zijn mogelijk, en we werden aangemoedigd om zelf te improviseren of zoveel mogelijk aan te passen waar mogelijk. Eerlijk is eerlijk, tijdens een duurloopje, twee-en-halve dag later, had ik weliswaar nog last van spierpijn, maar het lopen voelde al beter. Door de verhoogde spierspanning in de billen en bovenbenen liep ik eindelijk weer een beetje lekker: de trainers kunnen aan de slag met dit materiaal.

En dankjewel Femke en Chris voor de boeiende, vermoeiende clinic!


   Terug 

Gepost op 25-10-2017 | 11:54

 

Andere afdelingen:
Wegatletiek  »
Triathlon  »
Wandel Sport  »
Onze wedstrijden:
03-02 - Indoor Drachten
Like ons voor wedstrijd-updates.
Wedstrijd kalender:
03-02 - Indoor Drachten
Uitslagen:
10-06 - NK Masters
23-04 - Hurdles / Sprint Special
19-04 - 2e DSM Baancircuit
17-04 - Paaswedstrijd
17-04 - Memorial Saskia's 7
Volg ons op Twitter:

Veneboer Sport
Word lid voor onze facebookgroep voor Impala leden. En houd elkaar op de hoogte met nieuwtjes of informatie.


Partners:
Veneboer Sport

Hosting:
Veneboer Sport