Lijkt atletiek jou een leuke sport?

Belangstellenden zijn op de genoemde tijdstippen van harte welkom op de atletiekbaan om een keer mee te trainen. Daar kun je ook bij de aanwezige trainers inlichtingen krijgen over de voor hen geschikte trainingsgroep en de trainingstijden. Om de kennismaking met de atletiek wat makkelijker te maken mag gedurende de eerste vier weken gratis worden meegetraind.

Een atletiekvereniging als Impala besteedt uiteraard veel aandacht aan scholing en training. Onder leiding van bevoegde en bekwame trainers worden trainingen verzorgd voor de diverse atletieknummers op verschillende niveaus, voor alle leeftijdsgroepen, al dan niet gericht op wedstrijddeelname. Ook de recreatieve sportbeoefenaars krijgen bij Impala een goed onderdak met een georganiseerde trainingsbegeleiding. Hieronder een overzicht van de belangrijkste groepen.

Leeftijdindeling

Bij deze groepen is het kalenderjaar waarin de leeftijd wordt bereikt bepalend.

De indeling geldt echter over de periode 1 november t/m 31 oktober. Voor de veteranen is de geboortedatum bepalend.

Pupillen

Bij de pupillen ligt de nadruk op het aanleren van de basistechnieken. De trainingen zijn zeer afwisselend met een strenge discipline. Alle trainingen zijn in groepsverband.Geprobeerd wordt door middel van allerlei bewegingsvormen de algehele lichaamscoördinatie te versterken en tevens het uithoudingsvermogen te verbeteren. Veel aandacht wordt besteed aan de wat minder getalenteerde atleetjes. Het plezier in de sport staat voorop. Niettemin wordt er wel naukeurig gelet op de ontwikkeling van de techniek. Pupillentrainingen betekenen voor de jeugd een gezonde inspanning op ontspannen wijze.

Trainingstijden van de pupillen. Telefoonnummers van trainers.

Junioren C/D

Zomerseizoen: april tot de herfstvakantie. 2x per week een uur baantraining. Centraal: wedstrijden voornamelijk de C/D competitie. In het seizoen wordt op alle nummers getraind, na gezamenlijk inlopen, oefeningen en coördinatiewerk, vaak 2 technische nummers (ver / hoog / kogel / discus / speer / horden / sprint).
Voor een wedstrijd oefenen de atleten de nummers waaraan ze deelnemen, de trainer loopt dan de diverse onderdelen na.
Winterseizoen: herfstvakantie tot april. 2x per week baan training. Er zijn crossen en indoors. Op de baan: werken aan conditie, snelheid en coördinatie.

Trainingstijden van de C/D junioren. Telefoonnummers van trainers.

Junioren A/B en Senioren (baanatletiek)

De trainingsgroep bestaat uit een gemengd gezelschap van puur wedstrijdgerichte atleten tot de meer recreatief gerichte atleten. In de training wordt hier rekening mee gehouden en iedereen traint op zijn eigen niveau en met eigen interesses. Atleten die meer wedstrijdgericht bezig willen zijn, kunnen deelnemen aan de een extra training en krijgen een trainingsschema. AV impala doet met de junioren mee in de landelijke competitie en getracht wordt er zoveel mogelijk junioren hieraan mee te laten doen. Ook doet Impala met seniorendamen- en herenploeg mee aan de landelijke competitie. In het winterseizoen wordt één algemene baantraining vervangen door een zaaltraining.

Winterperiode: 1 oktober tot en met 31 maart
Zomerperiode: 1 april tot en met 30 september

De trainingsopzet richt zich op de volgende doelen:

• Nederlandse kampioenschappen
• Noordelijke kampioenschappen
• Competitiewedstrijden
• Overige baanwedstrijden
• Crossen

Trainingstijden van de A/B junioren en Senioren. Telefoonnummers van trainers.

Loopgroepen

Lange afstand groep:
Hierin trainen dames en heren van alle leeftijden, op dinsdag- en donderdagavond van 19.30 - 21.00 uur. De doelstelling is van deze groep is het verbeteren van persoonlijke prestaties. Deze groep is vooral prestatiegericht bezig, met daarnaast ook ruimte voor recreatieve lopers. Indien er bij atleten behoefte ontstaat om volgens een schema te trainen, dan wordt dat in overleg met de trainer verzorgd.

Maandagavond- en woensdagavondgroep:
Deze groepen tellen tientallen atleten, dames en heren, jong en oud. De maandagavondgroep is voor de lopers met enige ervaring, de woensdagavondgroep voor beginnende lopers. Er wordt aan scholing gedaan, op looptechniek wordt getraind, soms wordt er 'op tijd' gelopen. Niettemin zijn deze groepen in principe recreatief bezig, het moet plezierig en gezellig zijn - en dat is het ook! De trainingen vinden voornamelijk op de baan plaats en, zoals de naam van de groepen aangeeft: op beide avonden van 19.00 tot ca. 20.30 uur.

De bos-trim/prestatieloopgroep voor dames en heren.
Trainer: Dries Wedzinga
Leeftijdsgrenzen zijn er niet. Het enige belangrijke is, dat je van "lopen" houdt, je eigen conditie op peil wilt houden en zonodig wilt verbeteren. De groep traint op zaterdagmorgen van 08.45 tot plm. 09.45 uur vanaf de parkeerplaats aan de Poostweg (Afslag Hotel Restaurant Lauswolt) en gedurende de zomertijd op dinsdagavond vanaf de parkeerplaats bij de tennisbaan te Beetsterzwaag van 18.45 tot plm. 19.45 uur. Tijdens de wintertijdperiode vindt de training plaats vanuit het Clubhuis van A.V. Impala en er wordt gelopen op de verharde en verlichte straten in Drachten-zuid.
Er zijn twee dames- en heren trim/loopgroepen. Beide groepen hebben dames- en herenleden. Wisseling van groep is mogelijk op basis van eigen conditie en mogelijkheden.

Naast bovengenoemde groep traint vanaf de parkeerplaats aan de Poostweg op zaterdagmorgen van 08.45 tot plm. 09.45 uur nog een groep die, momenteel nog, voornamelijk uit heren bestaat. Deze groep is meer prestatie gericht. De training wordt bij toerbeurt door een van de deelnemers gegeven."
Informatie: Chris Konings (0512 516550).

Sport overdag
Ook is er de mogelijkheid om aan looptrainingen deel te nemen in de ochtenduren. Iedere woensdag tussen 9:30 en 10.30 uur kunt u onder leiding van trainer Willem Boorsma kennis maken met de loopsport en zo uw conditie flink verbeteren. Misschien heeft u de loopsport al ontdekt, maar komt het er 's avonds niet van. Dan kunt u nu profiteren van sport overdag bij AV Impala. De looptraining is geschikt voor alle niveaus en gaat door bij voldoende deelname. U kunt zich opgeven bij Willem Boorsma, 0512 - 510705. Er wordt gewerkt met een strippenkaart à € 25,- voor 10 keer deelnemen, indien niet gekozen wordt voor het lidmaatschap van Impala. Het lidmaatschap voor deze categorie kost € 102,- per jaar. Ook kunt u gebruik maken van de kantine en van de kleed- en wasgelegenheden.

Trainingstijden van de loopgroepen. Telefoonnummers van trainers.

Trainingstijden winter 2009-2010

Pupillen

- Looptraining (baan):

Maandag 17.00-18.00: B/C pupillen (2003, 2002, 2001)
olv René, Nynke en Jelmar

maandag 18.00-19.00: A pup (2000, 1999)
olv René en Nynke en Jelmar

- Zaaltraining (Sporthal de Splitting):

Vrijdag 16.30-17.30: B/C pup + A 1e jaars (2003, 2002, 2001, 2000)
olv René, Jorien, Kerwin, Bente en Marjolein

Vrijdag 17.30-18.30: A 2e jaars (1999)
olv René, Jorien, Bente en Jasper


C/D junioren

- Looptraining (baan)

Dinsdag 18.00-19.00: D junioren (1998, 1997)
olv Kerwin en René

Dinsdag 18.00-19.00 C junioren (1996, 1995)
olv Haiko

- Zaaltraining (Sporthal de Splitting):

Vrijdag 17.30-18.30: C/D Junioren (1998, 1997, 1996, 1995)
olv René, Kerwin, Jorien, en Marjolein

De pupillen en CD junioren wintertrainingen op vrijdag zijn in het Sportcentrum aan de Splitting.

A/B Junioren en Senioren

De AB junioren en senioren wintertrainingen op vrijdag zijn in het Sportcentrum aan de Splitting.

Trainingstijden Loopgroepen

Wegatletiek en lange afstandslopen. Diverse trainingsmogelijkheden, afhankelijk van het talent en de ambities van de loper.

• recreatieve loopgroep: maandag 19.00 uur op de atletiekbaan aan de Sportlaan.
• recreatieve loopgroep voor de beginnende lopers: woensdag 19.00 uur op de atletiekbaan.
• recreatieve loopgroep heren, de zgn. 'bosbokken': zaterdagochtend 8.45 uur vanaf het Parkeerterrein aan de Poostweg te Beetsterzwaag.
• recreatieve loopgroep dames: zaterdagochtend 8.45 uur vanaf het parkeerterrein aan de Poostweg te Beetsterzwaag en dinsdagavond 18.45 uur op de atletiekbaan of in het bos achter Borneroord te Beetsterzwaag.
• recreatieve loopgroep voor de beginnende lopers: woensdag 9.30 uur op de atletiekbaan.
• wedstrijdloopgroep: dinsdag- en donderdagavond 19.30 uur op de atletiekbaan.

Trainers